Nuestros consejos para preparar tu viaje en tren nocturno

Imagínatelo: cierras los ojos en París y te despiertas con vistas al mar en Biarritz... Los trenes nocturnos están volviendo a resurgir por toda Europa. Son un atractivo para cada vez más viajeros que desean reducir la huella de carbono de sus viajes mientras disfrutan de una experiencia única. Pero para sacarle el máximo partido a este medio de transporte, es importante preparar algunas cosas.

¿Vas a coger tu primer tren nocturno pronto? A continuación encontrarás nuestros consejos para disfrutar de un viaje relajante y sin imprevistos.

1. Elige el asiento o el compartimento adecuado

Incluso antes de subir a un tren nocturno, tu comodidad dependerá mucho del tipo de billete que hayas comprado: asiento reclinable, litera, compartimento privado, etc. Esto también dependerá del país por el que estés viajando.

Por ejemplo, en los trenes de la SNCF de Francia, la comodidad varía de una clase a otra:

• Asientos: la opción más económica. Son asientos reclinables con reposapiés y reposacabezas regulables. Es mejor evitarlos si tienes problemas para dormir sentado.
• Coches cama de 2ª clase: compartimentos compartidos con 6 camas. La reserva de una litera incluye servicios adicionales como manta, almohada, etc.
• Coches cama de 1ª clase: compartimentos compartidos con 4 camas. Tendrás los mismos accesorios y comodidades que en 2ª clase.
• Compartimentos privados: si viajas con otras personas, puedes reservar un compartimento completo en primera o en segunda clase. ¡Ideal para tener más privacidad y comodidad!
• Compartimentos exclusivos para mujeres: compartimentos destinados solo a mujeres (y niños menores de 12 años). Solo tienes que marcar «espacio solo para mujeres» al hacer la reserva online. Este servicio es gratuito.

Cada país tendrá sus propias opciones, así que asegúrate de informarte con antelación. Las siguientes decisiones dependerán de si tienes el sueño ligero o profundo y de tu presupuesto.

2. ¿Qué echar en la maleta para un viaje en tren nocturno?

Que tu viaje en tren sea todo un éxito depende de lo que lleves contigo. Aquí tienes una lista de todo lo que debes llevar a mano durante el viaje.

Para dormir

Si tienes el sueño ligero, estos artículos son fundamentales para crear un entorno propicio para dormir:

• Una mascarilla para dormir
• Tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido
• Una manta pequeña o un chal
• Una almohada de viaje
• Calcetines calentitos, sobre todo si sois frioleros (los trenes pueden ser fríos).
• Ropa cómoda (leggings, sudadera, etc.)

Higiene y bienestar

Para empezar el día con energía y buen humor, llévate un kit de higiene para la mañana:

• Cepillo y pasta de dientes
• Toallitas refrescantes o una pequeña toalla.
• Desinfectante de manos
• Desodorante
• Un pequeño frasco de agua termal en spray.

Entretenimiento

Si te cuesta coger el sueño, no dudes en llevar algo para entretenerte:

• Un libro o un e-book/Kindle.
• Podcasts descargados.
• Una linterna frontal o una luz de lectura con clip para no molestar a los demás pasajeros.

Algo para picar

La mayoría de las compañías ferroviarias ofrecen desayuno, almuerzo, cena y aperitivos a bordo. Comprueba qué incluye tu billete en función de la clase elegida.

Aun así, te recomendamos llevar una botella de agua y algo para picar por si acaso, para que no tengas que levantarte durante la noche.

Otras cosas que no puedes olvidar

Artículos adicionales para tu comodidad:

• Cargador o batería externa
• Adaptador de viaje internacional (si vas a un país donde sea necesario)
• Tarjeta de crédito o efectivo en moneda local
• Tu billete de tren y tu documento de identidad

3. Preparación antes de irse a dormir

Por muy mágica que sea la experiencia, coger el sueño en un tren no siempre es fácil, sobre todo para aquellas personas que tienen el sueño más ligero.

Estos consejos pueden ayudarte a disfrutar de una noche de sueño reparador:

• Evita las comidas pesadas antes de subir al tren.
• Haz algunos estiramientos suaves antes de irte a dormir: dedica unos minutos a ponerte de pie y estirar.
• Relájate antes de dormir: hacer ejercicios de respiración, leer o escuchar música relajante puede ayudarte.
• Evita las pantallas 30 minutos antes de irte a dormir para respetar tu ritmo circadiano.
• Cambia al modo noche aunque estés en el tren: ponte el pijama, lávate los dientes y sigue tu rutina habitual antes de acostarte.

4. Evita situaciones indeseadas

Incluso con una buena planificación, pueden surgir pequeños contratiempos. A continuación te explicamos cómo evitarlos:

• Cierra tu compartimento desde el interior.
• Asegura tu equipaje con un pequeño candado y lleva contigo los objetos de valor (en un cinturón de viaje, riñonera, etc.).
• Toma una pastilla para el mareo o un somnífero suave si sueles marearte o sufres de insomnio (consulta antes a tu médico).
• Pon una alarma si tienes que bajarte antes de la última parada.

5. No esperes a despertarte en el último minuto

Despertarse en un tren puede resultar un poco brusco, sobre todo si llegas muy temprano.

Aquí tienes unos cuantos consejos para empezar bien el día y llegar con el estado de ánimo adecuado para explorar tu nuevo destino:

• Despiértate al menos 30 minutos antes de llegar para estirar, asearte y recoger tus cosas.
• Desayuna algo ligero si te espera un día ajetreado.
• Si tienes planes esa misma mañana, piensa en tomar un café rápido o hacer un descanso cuando llegues.

Resumen de lo imprescindible para viajar en tren nocturno

Si se planifica bien, un viaje en tren nocturno puede ser una experiencia única: más lenta, más pintoresca, más ecológica, más cómoda (no pierdes un día en el viaje) y más económica (no hay que pagar hotel por la noche).

Entonces... ¿todo listo para subir a bordo?